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　　大肚腩任谁都不会喜欢，总是被人调侃成“孕妇”。不仅难看不说，还给我们的生活上带来了极大的不便。试想一下，走个路，肚子上那一大坨肉跟着上下来回摆动，是有多么的可怕。那我们要怎么才能摆脱这烦人的大肚腩呢？今天就交给大家几个小妙招。睡前坚持十分钟，轻松甩掉大肚腩。

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　　一、粗盐按摩法

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　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进我们皮肤的新陈代谢，还能让肌肤变得更加细致、紧绷。重点来了！我们在洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部期间可以配合按摩棒的按摩，让它的作用发挥得更到位，也可以直接躺着不动，然后等十分钟就可以开始洗澡了哟，是不是超方便的呢。

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　　二、腹式呼吸法

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　　当吸气时，肚皮涨起，然后呼气时，肚皮缩紧。它的作用就在于能够帮助刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，我们可以选择在方法平常走和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。快点试起来吧，效果不会差哦！

　　

　　三、按摩法

　　利用按揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。这样做可以通过按摩提高皮肤的温度，然后达到消耗能量，促进肠蠕动的作用，让身体多余的水分排出体外。我们以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次，你的小肚子很快就会消失不见的啦。

　　

　　快点行动起来吧，配合使用效果更佳哦！只要坚持下去，小肚子马上就消失不见！

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