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怀孕妇积食怎么快速缓解

怀孕时代，若是准上海代孕妈妈吃得太多难以消化的食品，便简单惹起积食的问题。准上海代孕妈妈本身便有一个极大的孕肚，积食、消化不良会给准上海代孕妈妈带来更大的承担。那么妊妇积食怎样快捷减缓呢？

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1、沉运动

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任何人正在进食后皆不宜做猛烈的运动，可以经由过程沉运动去减缓，准上海代孕妈妈若是积食也可以适量的做一些沉运动去增进胃肠的爬动减缓，比如说和准爸爸吃完饭后一路出门漫步，到小区的广场和准爸爸一路跳交谊舞等等。

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2、推拿

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次要是利用手掌顺时针推拿胃部，推拿的力度没必要过大，普通每次推拿30下，天天保持1到2次，每次做完皆会感到胃部温馨了很多。

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3、调节心情

若是准上海代孕妈妈老是为积食觉得愁闷，或许是因为其他的工作发生不良的感情，会减缓胃肠的爬动，积食的问题很难失掉减缓。但若是可能连结愉悦的表情优越的心态，关于减缓积食有很大的资助。

4、喝山药米粥

山药米粥的次要作用就是资助准上海代孕妈妈调补脾胃，可以资助准上海代孕妈妈减缓由于积食而引发的食欲不振。

5、看大夫

若是本人调节有效，那准上海代孕妈妈便有需要看一下大夫，请大夫开一些得当妊妇利用的药物去调节积食的问题。

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