哪些地方可以供卵

新年聚会，聚餐，聚餐是免不了的。准妈妈开心的时候，就放任自己。麻辣火锅，DQ和清凉奶茶，走吧？

看这里，肖梅胡晓泰将给你一份饮食指南。

1.健康调节期间的饮食

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遵循新鲜、卫生、营养、易消化四个基本点。

2.诱导排卵期间的饮食

排卵期，很多卵泡发育，激素水平上升，需要多吃高蛋白食物。如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等补充蛋白质；而且因为促排卵过程中容易出现便秘，所以要多吃富含高纤维的蔬菜和水果，如生菜、菠菜、橙子等。促进胃肠蠕动，维持食物的正常消化吸收。尽量保证充足的睡眠时间，按时休息，不要熬夜。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶和热水泡脚，听舒缓的音乐促进睡眠。

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3.取卵后的饮食

为了防止腹水，可以多喝利尿饮料，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等。保持每天尿量在2000ml左右。

多吃易消化的食物：新鲜蔬果如面汤、馄饨、包子、红薯、粥等。以防止大便干燥和腹部过度用力伤害卵巢。

多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋和蛋白质含量高的食物。

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不能吃辣，也不能吃凉的东西，比如冷饮、冰水、冰镇的东西，这些都会影响卵巢的恢复。

术后多喝水多排尿，不要做剧烈运动，不要抽烟喝酒太多。

4.移植后的饮食

会用到黄体酮(孕酮)类药物，可以使肠道肌肉松弛，减缓肠道蠕动。如果少加运动，很容易引起便秘。为了预防或减轻便秘症状，可以多吃富含膳食纤维的食物促进排便，如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜果蔬，适当多吃粗粮。

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少吃刺激性食物，如辛辣食物、烧烤食物、火锅食物等，容易刺激娇嫩的胃肠道，引起腹泻。腹泻会加强和加速子宫的收缩，从而挤压尚未着床或刚着床的小胚胎，增加宫外孕的发生率。

过敏体质的人应该特别注意饮食。不要吃海鲜等容易引起过敏的食物，要知道自己的过敏原要远离这些过敏原，以免移植后过敏。