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宝宝的五种最具防病功效的食物

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。宝宝也一样，所有营养都是靠一口一口吃来
的，本文来跟大家说说宝宝的五种最具防病功效的食物。

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在我们日常食用的食物中，有一些看似普通的食材有着不为人知的防病功能。下面我们就来看看其中最具防病功效的五种食材。

1、薯类

薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

推荐食谱--香蕉土豆泥(适合8个月以上的宝贝)

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原料：香蕉1根，土豆1个，白糖少许。

做法：香蕉去皮.用汤匙捣碎。土豆洗净去皮.蒸至烂熟.压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合.撒上白糖即可。

贴心小提示：

香蕉土豆泥中还富含叶酸，有助于宝贝的血管神经发育。但不宜过量食用.以免引起腹胀.宝贝腹泻时也最好少吃薯类。

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