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孕中期妊妇可以吃虾吗？虾肉中含有丰硕的养分，可以烹调出各类美食，口胃鲜美，另准妈妈们馋涎欲滴。同时，虾富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食品，以是孕妈妈是可以吃虾的。条件是孕妈妈对虾不过敏等反映，若是对虾等海鲜产物过敏，则没有适宜吃虾。那么，妊妇吃虾的益处皆有哪些呢？

1、增补蛋白质：妊妇须要大批蛋白质，蛋白质是生命的根本物资，然而虾含有丰硕的蛋白质，妊妇吃蛋白质可以无效的增补蛋白质。

2、护卫心血管体系：虾中的营养成分能很好的调节心血管体系，妊妇吃虾有利于心脏安康。

3、补钙：从怀胎第四个月起头，胎儿就要发育骨骼了，这时候妊妇要留神补钙。而虾含有很下的钙，妊妇吃虾尤有补钙功能。吃虾可以增进胎宝宝骨骼的发展。

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4、补碘：虾肉富含碘元素，妊妇对碘的需求量很大，若是缺碘会呈现流产，早产，跟先天性畸形，以是妊妇吃虾可以经由过程补碘，利于保胎安胎。

须要留神的是，妊妇吃虾最好采取清蒸的烹饪的方式，如许可以连结原汁原味，虾肉也加倍鲜嫩。除此以外，妊妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果。特殊是含有鞣酸的生果，如葡萄、石榴、山查、柿子等不要跟虾同食。由于虾含有比力丰硕的蛋白质跟钙等营养物质，若是把它们与含有鞣酸的生果同食，不只会降低蛋白质的营养价值，并且鞣酸跟钙酸联合造成鞣酸钙后会安慰肠胃，惹起人体不适，呈现吐逆、头晕、恶心跟腹痛腹泻等症状。以是海鲜与这些生果同吃，至少应距离2小时。