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吃燕窝的益处有许多，燕窝含有非常丰厚的蛋白质和矿物质。假如常吃燕窝，有助于滋阴养颜。尤其是女性服用燕窝，肌肤会变得紧致，并且比较有光芒，更为重要的是，有助于延缓肌肤细胞的朽迈。能够绝不夸大的说，燕窝是比较好的滋补食材。那末，36岁妊妇能够吃燕窝吗？

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36岁的妊妇当然是能够吃燕窝的。服用燕窝有利于胎宝宝的生长，并且燕窝中含有的神经氨酸，有利于增进胎宝宝的神经细胞生长，赞助胎宝宝完善身体的免疫系统。燕窝中含有的表皮生长因子，有利于妊妇正在孕期的皮肤改良。并且燕窝中不含脂肪，妊妇食用燕窝身体并不会泛起发胖的情形，也有利于进步妊妇身体的免疫能力。

然则，妊妇服用燕窝还存正在一些潜正在的风险。若是没有特别的状况，没有规定妊妇正在有孕时期大批的食用燕窝。若是没有是特别体质的妊妇，能够挑选少许、没有定期的食用一些。普通正在有孕中期阶段，就能够开端服用燕窝了。

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虽然说燕窝的益处万死犹轻，然则有孕一般的妊妇，是没有必要过火的弥补身体养分，养分过剩对妊妇来讲还并非一件功德。假如妊妇对蛋白质有过敏的现象，理论上是没有倡议服用燕窝的。