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男性备孕，有哪些损害男性精子质量的习惯-广州南方39试管助孕网,1

?一般来说，X精子、Y精子的30岁做试管上海代孕婴儿的成功率多***，都与男性本身的体质无关，而与他的饮食、营养状况、环境、地域等因素息息相关。代孕哪里正规所以在生活中，男性更应该注意保护自己精子的***。代孕专家那么，男性备孕，怎样提高精子质量和***？下面就一起来看一下吧！?哪些习惯损害男性精子质量??1.爱穿紧身裤?男人自恋起来，往往也很疯狂。代孕哪家专业如果男**穿紧身、质硬的裤子，则有可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。代孕另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引起不育。供卵代孕?2.熬夜习惯不改?人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。试管代孕生精一般是在夜间进行，如果该时间段得不到足够的休息，就使生物钟紊乱。代孕包性别长期如此，容易造成**的产生有困难。爱心代孕?男性备孕，几个损害男性精子质量的习惯要改一改！?3.久坐一天不运动?对于常常在电脑面前10几个小时的男性来说，久坐容易压迫会**，会**有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会**的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。?4.应酬多，烟酒多?对于男性来说，吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁，**影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到**上，精子立即就会死亡。?5.偏食或饮食不当?不少男性对于食物也是挑剔过头，一旦 入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素锌和硒，精子也就无法生成与成熟。而对于爱吃辣的男性来说，容易出现生殖泌尿器官充血，导致**量就会减少，质量变差。

?备孕男性这样做培育优质精子?1.运动瘦身，保持好身体。?男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子的生成。因此，准爸爸应该管住嘴，迈开腿，通过合理安排户外的运动来保持身体的健康，这样才能更好地保证精子的合格率，让精子们更富有战斗力。?2.远离电脑，远离有害物质。?已经有研究表明，小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。对于类似曾先生这种IT行业的人士来说，平时应尽量减少与辐射源的接触，对于电磁波、核辐射、X射线照射等更要避开。?3.多吃富含锌的食物。?锌的存在，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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