游离t4是人体内甲状腺的一种重要激素，正常情况下它会有一个稳定值，如果低于或是高于这个值的时候，会引起一些疾病，这些疾病对于人们都会有一些影响，那么孕妇游离t4低吃什么好？

1、含碘高的食物，比如说海带、紫菜、碘盐、碘酱油等食物，人体中如果缺少碘的时候，就会导致甲状腺功能下降，怀孕后，女性体内对于碘的要求会更高，如果不注意补充碘的话，很容易出现游离低的情况。

2、蛋白质丰富的食物，比如说鸡蛋、乳制品、鱼类、肉类、杏果、枣椰果等，人体中如果没有蛋白质的时候也会引发甲减，怀孕后孕妇每天需要大概20g以上的蛋白质，如果没有足够的蛋白质，就会导致小肠粘膜更新下降，这时候就会出现一些疾病。

3、此外，还有菠菜、油菜、还有木薯、山药、卷心菜、大白菜、核桃、黄豆等食物都有较好的缓解甲减的作用，一般经过饮食调整后的孕妇很快就会恢复。如果孕妇的游离t4过低的时候，就需要服用一些药物促进激素分泌，防止出现更为严重的疾病，甚至也会伤害到胎儿。